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El pesaje diario ayuda a prevenir la obesidad

Si una persona toma el hábito de pesarse todos los días, esto lo ayudará a evitar obesidad. Los científicos contaron sobre esto, después de haber llevado a cabo un interesante estudio sobre esta interdependencia.

Actualmente, la obesidad afecta a más de un tercio de los habitantes de nuestro planeta. Aquellas personas que tienen problemas con el aumento de peso anualmente sobre un kilogramo de exceso de peso corporal. Los expertos señalaron que el período de vacaciones es más perjudicial para la cifra. En las vacaciones de enero y mayo, las personas comienzan a aumentar más rápidamente sus reservas de exceso de grasa debido a la sobrealimentación banal. Pero los nutricionistas sugirieron cómo superar estos problemas.

Resulta que un conjunto de kilos en exceso puede prevenirse usando pesaje diario. Empleados Universidad de georgia Lo demostró mediante la realización de un trabajo científico, que atrajo a 111 voluntarios menores de 65 años.

Todos los participantes en este experimento se dividieron en dos grupos y se les pidió que mantuvieran su peso original durante todo el estudio. Al mismo tiempo, a las personas del primer grupo se les ofreció pesar varias veces al día, y los voluntarios del segundo grupo se adhirieron a la rutina habitual y no se pararon en la balanza.

Los resultados del experimento se resumieron tres meses después. Resultó que las personas que fueron pesadas constantemente no ganaron kilos adicionales durante este período, y algunos incluso lograron perder algo de peso. Aquellos participantes del experimento que no fueron pesados ​​ganaron kilogramos adicionales durante el experimento.

Los científicos lo explican de esta manera: una persona tiene una sensibilidad bastante alta al hecho de que la realidad y la imagen deseada divergen. Y si todos los días el aumento en el peso corporal está claramente fijado en la balanza, esto motiva a cambiar la situación para mejorar cambiando a una nutrición adecuada y aumentando la actividad física. En pocas palabras, al ver que el peso está creciendo, una persona no se permite concesiones, y al final se las arregla para mantenerse en forma.

Mira el video: COMIDAS PARA ADELGAZAR. Recetas fáciles y rápidas para perder peso (Diciembre 2019).

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