Libro de referencia

Hambruna en el agua

Información general

Para aquellos que desean sentirse más alertas y saludables, además de deshacerse de los kilos de más, los médicos modernos y los adherentes a la medicina alternativa ofrecen muchos métodos diferentes. Uno de ellos es ayunando en el aguaTambién se llama ayuno húmedo.

El hambre de agua es un proceso cuando una persona durante mucho tiempo se niega a consumir cualquier alimento, pero al mismo tiempo bebe agua en cantidades ilimitadas. Todavía se debate sobre la eficacia de este método y la utilidad del ayuno en el agua. Pero numerosas revisiones indican que con el enfoque correcto para este proceso, se pueden obtener beneficios tangibles. En este artículo se discutirá cómo morirse de hambre en el agua adecuadamente, cuáles son los beneficios y los daños de dicho método, y qué resultados se pueden obtener al abstenerse de comer.

¿Cuántos días puedes vivir sin comida?

A pesar de la aparente falta de ambigüedad de la respuesta propuesta, existen diferentes opiniones sobre este asunto. Algunas fuentes indican que sin alimentos, siempre que se consuma agua, una persona puede vivir hasta 2 meses. Sin embargo, este indicador está influenciado por varios factores: clima, edad, peso inicial, estado de salud, etc.

Pero esto no significa que después de un hambre tan prolongada, el cuerpo podrá recuperarse a su estado normal. Los científicos dicen que después de solo una semana sin comida, comienza la destrucción activa del tejido muscular, y después de dos semanas, se produce la destrucción de los tejidos de los órganos vitales. Por lo tanto, un ayuno de 21 días, que algunas fuentes describen como una posible opción de curación, puede llegar a ser mortal.

¿Cómo funciona el hambre?

El ayuno terapéutico se basa en el hecho de que durante la abstinencia de alimentos, el cuerpo se limpia gradualmente. En primer lugar, el tracto gastrointestinal se limpia de toxinas. Los partidarios de esta técnica argumentan que la energía que el cuerpo gasta habitualmente en la digestión de los alimentos durante el hambre le permite activar funciones ocultas, lo que proporciona rejuvenecimiento y curación. También se cree que de esta manera puede aumentar significativamente la inmunidad.

¿Qué sucede cuando una persona deja de comer y "se sienta" por un tiempo en el agua? En tal situación, el cuerpo se ve obligado a satisfacer las necesidades internas de energía, utilizando las reservas acumuladas. Si no hay comida, entonces el cuerpo inicialmente consume suministros glucógeno, grasasy despues proteinade telas. Después de unos días de hambre, el ácido graso comienza a producirse en el cuerpo. cetonaUna cantidad excesiva de los cuales es perjudicial para el cuerpo.

Gradualmente, durante el transcurso del hambre, se destruyen proteínas valiosas, que es un proceso extremadamente indeseable. Es por eso que es imposible practicar el ayuno prolongado sin control.

El hambre en el agua se prescribe en instituciones médicas como un método preventivo y terapéutico. Respondiendo a la pregunta de cuánto puede morir de hambre en el agua, los expertos siempre dicen que la abstinencia de alimentos, incluso durante varios días, es un estrés grave para el cuerpo.

En medicina, practican el hambre por un período de 1 a 5 días. Como regla general, el ayuno se prescribe a pacientes en el período anterior y posterior a la cirugía, así como a personas con alimentos. alergias, pancreatitis aguda.

En cuanto a períodos más largos de hambre, se puede cumplir en condiciones especiales para proporcionar la capacidad de proporcionar rápidamente medidas de reanimación. Para reducir el estrés del cuerpo, por períodos más largos, los llamados ayuno en cascadacuando los días de abstinencia de alimentos se alternan con los días en que una persona come.

En consecuencia, este método de curación se puede practicar en casa sin temor solo si el período de abstinencia de alimentos no excede los 2 días. La mejor opción para descargar el cuerpo es 1 día de ayuno de agua. El ayuno de un día permite proporcionar al cuerpo una curación general y la limpieza necesaria. Pero en este caso, es importante tener en cuenta todas las contraindicaciones.

Variedades de hambre en el agua.

  • En términos de objetivos, se distingue el proceso de abstinencia. curacióny preventivoinanición
  • Desde el punto de vista de la ingesta de líquidos, hay: abstinencia completa de comida con consumo ilimitado de agua y combinado - Con agua alterna y ayuno seco.
  • En términos de tiempo, distinguen: corta- 1-2 días promedio3-7 días largo- a partir de 8 días.

Contraindicaciones

Hay una serie de enfermedades y afecciones en las que en ningún caso debe practicar la abstinencia de alimentos:

  • bajo peso
  • procesos oncológicos;
  • tuberculosis en forma activa;
  • diabetes mellitus Tipo I;
  • enfermedad bronquiectatica;
  • enfermedades del sistema circulatorio;
  • tirotoxicosis;
  • enfermedades del corazón, hígado, riñones;
  • tromboflebitis;
  • agotamiento nervioso
  • embarazo, lactancia;
  • encefalopatía.

Beneficio y daño

Siempre que una persona se adhiera estrictamente a todas las reglas del hambre preventiva, practicándola regularmente, puede obtener una serie de efectos positivos.

  • Mejorando la condición de la piel, limpiando la piel de manifestaciones alérgicas, el acné.
  • Reducción de peso, mejora de la forma del cuerpo.
  • Fortalecimiento inmunidad.
  • La activación metabolismo.
  • Mejora del sistema digestivo.
  • Disminución de la cantidad de alimentos consumidos.
  • Recuperación general.

Pero, sujeto a un enfoque incorrecto del hambre y al entusiasmo excesivo por esta técnica, se pueden obtener muchas consecuencias negativas.

  • Exacerbación de enfermedades crónicas.
  • El desarrollo de nuevos síntomas y enfermedades desagradables.
  • El regreso de libras extra después del final de la hambruna.
  • Pérdida significativa de masa muscular.
  • Inmunidad psicológica del hambre.
  • Problemas cosmetológicos: pérdida de cabello, adelgazamiento de la piel.
  • Deficiencia de vitaminas y deficiencia de sustancias vitales.
  • Disminución de la libido.
  • Problemas de salud después de volver a la dieta anterior.

Reglas básicas

Aquellos que estén interesados ​​en cómo ayunar en el agua deben conocer las reglas importantes y considerar todas las recomendaciones.

Los principiantes no deben morir de hambre por más de un día. Morir de hambre por un día no será difícil, incluso para aquellos que hacen esto por primera vez. Esto será útil para el cuerpo y, al mismo tiempo, no experimentará un estrés significativo.

Se recomienda ayunar con fines preventivos varias veces al año, siempre que la persona practique una abstinencia más prolongada de los alimentos. En cuanto al hambre de un día, se puede cumplir con más frecuencia, una vez cada 2-3 semanas.

La entrada correcta y, especialmente, la forma correcta de salir del hambre es muy importante. Inicialmente, una persona debe sintonizar este procedimiento. Para hacer esto, debe leer fuentes acreditadas y elegir el mejor momento para dicha práctica. Es mejor pasar hambre durante el fin de semana para que en este día no pueda trabajar intelectual y físicamente, sino hacer cosas interesantes que distraigan de los pensamientos sobre la comida.

Unos días antes de su inicio, debe abandonar el consumo de alcohol, tabaco y alimentos pesados. Es mejor cocinar comidas ligeras, idealmente vegetales. El día antes del procedimiento, puede limpiar los intestinos colocando un enema o bebiendo un té laxante.

Inmediatamente el día del ayuno, debe beber agua a temperatura ambiente durante todo el día. El agua debe ser mineral (sin gas, no salada) o destilada. Puedes beber agua en cualquier cantidad, tanto como quieras.

Es mejor comenzar el procedimiento por la noche. Aproximadamente a las 18 horas, debe comer una comida ligera para la cena, y luego rechazar completamente los alimentos durante el ayuno. Es decir, durante el día siguiente, una persona bebe solo agua y, en la mañana del día siguiente, comienza una salida gradual del hambre.

En el proceso de salida, es más importante hacerlo gradualmente, sin comenzar a comer todo de una vez. La comida debe ser ligera y fraccionada. En la mañana después del hambre, primero puede beber jugo fresco, ligeramente diluido con agua. Después de un tiempo, se recomienda comer una manzana. Luego, después de 2 horas, puede comer una pequeña porción de gachas de avena en el agua, una ensalada de verduras. Durante otros tres días, es mejor minimizar la sal y no comer alimentos con proteínas, entonces el efecto del hambre será máximo.

Solo después de que una persona pasa varios días absteniéndose de comer, puede intentar morir de hambre durante 2 o 3 días. Sin embargo, una abstinencia de alimentos durante tres días ya es un estrés más grave para el cuerpo, por lo que debe prepararse para más tiempo y salir con cuidado del hambre. Después de tres días sin comida, se recomienda que regrese a su dieta normal con jugos diluidos en agua. Pero es mejor tratar de pasar 3 días en ayunas después de una visita al médico y teniendo en cuenta sus recomendaciones.

En la red, puede encontrar muchas descripciones del proceso de inanición durante 7 días de usuarios que afirman que este método les ayudó no solo a perder peso, sino también a superar muchas enfermedades. Sin embargo, el hambre semanal por agua nunca debe ser practicada por principiantes. E incluso las personas con experiencia no deberían hacer esto sin la supervisión de un médico, ya que tales experimentos están plagados de deterioro del bienestar y pueden conducir al desarrollo de enfermedades.

Hambriento de jugos

Un método más suave de curación es ayunar con jugos, cuando, en contraste con el hambre "tradicional", el cuerpo recibe muchas sustancias útiles. Por lo tanto, es más fácil de llevar. Los jugos se absorben fácilmente, por lo tanto, el sistema digestivo descansa con bastante éxito cuando se practica la abstinencia de jugo de los alimentos.

Con este método, no solo puede perder peso de manera efectiva, sino que también puede mejorar el cuerpo. El consumo de jugo permite tonificar la mucosa intestinal, regenerar las células dañadas, traer toxinas, mejorar el funcionamiento del sistema excretor.

Durante este período, se recomienda consumir repollo, remolacha, jugos de zanahoria. Pero también se necesitan bayas frescas, jugos de frutas y otros vegetales en la dieta. Si dicha bebida está demasiado concentrada, es mejor diluirla con agua. También puedes mezclar jugos. Si tiene sed, puede beber un poco de agua.

Puede pasar hambre de jugos de 2 a 5 días, pero es mejor comenzar con un día de hambre.

Al igual que con el hambre ordinaria, debe ingresar correctamente al proceso del hambre, comiendo alimentos aligerados durante varios días.

La salida también debe ser correcta. En ningún caso debe cargar el sistema digestivo. Es mejor comenzar a salir de las frutas blandas, luego cambiar a verduras hervidas, luego agregar cereales líquidos al menú. Puede volver a la nutrición normal en unos días.

Puntos importantes

  • No debe practicar este método si la temperatura o la presión aumentan, hay síntomas. resfriados, una persona se siente mal. Es mejor esperar un momento más conveniente.
  • Si, por ciertas razones, una persona se descompone durante el ayuno, debe posponer este proceso por un tiempo e intentarlo más tarde.
  • Si se produce dolor de cabeza durante el hambre, no debe preocuparse por esto. Como regla general, este síntoma se preocupa en la segunda mitad del primer día de abstinencia de alimentos y desaparece por sí solo. Pero si el dolor se vuelve insoportable, es necesario suspender el proceso de ayuno.
  • Los eventos normales también se consideran. mareos, debilidad, desglose. Pero estos síntomas no deben ser muy fuertes y agotadores. Si esto sucede, debe consultar a un médico.
  • En el período de abstinencia de alimentos, es mejor hacer lo que causa interés y placer. También se muestran cargas ligeras: yoga, pilates, natación. Pero no puedes sobreesfuerzarte.
  • En ningún caso deberías pasar hambre sin control. Ese error a menudo lo cometen quienes intentan perder peso y, por lo tanto, dañar gravemente el cuerpo.

Inanición en el agua: revisiones y resultados

La mayoría de las personas que hablan sobre su experiencia del hambre notan un punto muy importante: antes de ayunar, es importante estudiar la esencia de este método, las reglas de su práctica, así como determinar sus objetivos y sintonizar el proceso. Si lees las reseñas sobre el ayuno de un día en el agua, aquellos que tienen ese método ya han entrado en el ritmo de la vida, realmente lograron perder peso significativamente y mejorar su salud. Si pasa un día de abstinencia de alimentos con regularidad, una vez cada 2-3 semanas, gradualmente el cuerpo se adapta a ese "horario" y, gracias a esto, una persona comienza a comer menos, lo que conduce a la pérdida exceso de peso. La ventaja más importante de esta técnica es que un día de hambre no es peligroso para la salud.

Puede encontrar muchas críticas sobre el hambre en los jugos, que a menudo se practica 3 días o más. Esta técnica también ha ayudado a muchos. Pero algunas revisiones sugieren que el hambre en los jugos provocó un fuerte deterioro en la salud, problemas digestivos. Esto sugiere que esta técnica solo es adecuada para aquellos que no tienen problemas de salud.

Puede encontrar comentarios y aquellos que en casa murieron de hambre durante 7 días o 10 días. Pero, a pesar de algunas descripciones entusiastas de sensaciones y resultados, es importante darse cuenta de que el ayuno prolongado solo es posible en un hospital con monitoreo constante por parte de especialistas.

Si analiza revisiones individuales, que describen los resultados de 21 días de abstinencia de alimentos, puede considerar erróneamente que este es un proceso simple, durante el cual resulta deshacerse de 10 o más kilogramos de exceso de peso y sentirse bien. Pero, de hecho, esta es una técnica extremadamente peligrosa, y no puede guiarse por las revisiones en este caso.

Es importante comprender que cada caso particular requiere solo un enfoque individual, y acostumbrarse a las "sesiones" regulares del hambre debe ser gradual, comenzando por el más simple.

Mira el video: Los pobres solo tienen agua para calmar el hambre en Caracas (Diciembre 2019).

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