Libro de referencia

Ayuno seco

Información general

Los que abogan inanición Como una forma de curación efectiva, a menudo hablan de sus beneficios. Beneficio ayuno seco ya que es uno de los métodos para tratar una variedad de enfermedades. Respondiendo a la pregunta de qué es el ayuno seco, debe tenerse en cuenta que la historia de dicha técnica está muy arraigada. Su esencia es que una persona por un cierto período de tiempo se las arregla completamente sin comida ni agua. Los defensores de esta técnica argumentan que con su ayuda es posible proporcionar tratamiento para enfermedades, cuyo espectro es muy amplio.

Sin embargo, a pesar de los muchos argumentos a favor de esta técnica, es muy importante comprender que el ayuno en seco, incluso el ayuno de un día, es un estrés muy grave para el cuerpo. Por lo tanto, se puede practicar solo en ausencia de contraindicaciones y con un estricto cumplimiento de una serie de reglas importantes. Sobre cómo se lleva a cabo la preparación, cuáles son los beneficios y los daños de este método y cómo practicarlo adecuadamente en casa, lo discutiremos en el artículo a continuación.

Tipos de hambre seca

Se acostumbra subdividir el hambre en seco en varias subespecies. En primer lugar, hay hambre suave y dura. Con hambre leve (parcial) se permite observar la higiene: tomar una ducha y un baño, cepillarse los dientes y lavarse. También puede enjuagarse la boca. En este caso, el agua nunca debe tragarse para no violar las reglas de este método.

En el hambre severa (completa), está prohibido cualquier contacto con el agua: no puede lavarse la cara, ni cepillarse los dientes, ni, especialmente, ducharse. Es decir, el punto es que el cuerpo no entra en contacto con el agua en absoluto.

En cualquiera de las variedades de hambre seca, no se llevan a cabo enemas.

Desde la posición de la duración de este proceso, se distinguen el ayuno de un día y el hambre que dura varios días. Por supuesto, aquellos que van a prescindir de la comida y el agua por primera vez deberían comenzar con un día de hambre. Las personas que ya tienen alguna experiencia en este campo pueden ayunar durante 3 días sin agua. Incluso los más experimentados logran pasar hambre durante 7 días e incluso 11 días. Pero tales experimentos no pueden llevarse a cabo en casa sin la supervisión de un médico en cualquier caso, es peligroso para la salud y la vida.

A los 7 u 11 días de hambre, a veces no es absoluto, pero se practica el hambre en cascada, cuando los períodos de abstinencia completa de alimentos se alternan con días "hambrientos".

Pero en cualquier caso, la regla principal es esta: el ayuno de tres días y el ayuno durante la mayoría de los días no se pueden practicar sin la supervisión de un médico.

Por cierto, según el Libro Guinness de los Récords, el ayuno seco más largo del mundo duró 18 días. Sin embargo, hay evidencia de un período más largo sin comida ni agua. Por ejemplo, hay evidencia de que el maestro de yoga Swami Sat Marga tuvo hambre sin agua durante 21 días.

¿Qué le pasa al cuerpo?

El hambre curativa, cuando un paciente permanece un tiempo sin comida ni agua, comenzó a usarse en la práctica médica en los años noventa del siglo pasado. En general, se acepta que es más efectivo para el cuerpo en comparación con el ayuno regular.

Durante el período de abstinencia de alimentos y agua, el cuerpo se encuentra en un estado de condiciones extremas en comparación con el hambre "ordinaria". Como resultado, de sus reservas, se ve obligado a usar no solo la capa de grasa, sino también agua. Como resultado, con la falta de agua, los microorganismos extraños se destruyen activamente y los procesos patológicos se detienen. Se cree que con el hambre seca puedes deshacerte de la inflamación.

En el curso de la abstinencia de alimentos, para mantener la actividad vital, el cuerpo consume no solo grasas, sino también proteínas. En primer lugar, se consumen proteínas de tejidos alterados: adherencias, tumores, edema, placas ateroscleróticas. Como resultado, con la abstinencia de alimentos y agua, puede deshacerse de la supuración, infecciones, forúnculos, inflamaciones, etc.

Este efecto también se observa con el hambre ordinaria, pero con la sequedad ocurre mucho más rápido.

Por lo tanto, el ayuno seco es efectivo en los siguientes casos:

  • con inflamación de naturaleza infecciosa;
  • en caso de úlceras tróficas;
  • a las artritis reumatoideosteocondrosis poliartritis y otros
  • con una variedad de tumores benignos;
  • en caso de enfermedades gastrointestinales;
  • con enfermedades de la piel.

Aquellos que en la práctica evaluaron los resultados de un hambre seca regular notan que después de este período se producen muchos cambios positivos con una persona: la tez y los dientes mejoran, aparece la ligereza y desaparecen las enfermedades.

Se observa que el hambre seca, que dura hasta 3 días, no conduce a una deshidratación excesiva del cuerpo, por lo que es relativamente fácil de transferir.

Al mismo tiempo, muchos expertos que en un momento estudiaban el efecto del hambre en el cuerpo en teoría y en la práctica, señalan que la abstinencia seca de los alimentos durante tres días en su efecto terapéutico es comparable a un hambre habitual de 7-9 días con consumo de agua.

En un momento, los científicos realizaron experimentos en los que se confirmó que el hambre absoluta sin agua y alimentos tiene un efecto positivo sobre la condición del cuerpo con tumores y enfermedades graves. inmunodeficiencias.

También es importante que el ayuno prolongado y seco sea una práctica espiritual, cuando no solo se produce la pérdida de peso, sino también el replanteamiento de los valores de la vida, la limpieza de los pensamientos.

Por lo tanto, en ausencia de alimentos y agua, se producen los siguientes cambios con el cuerpo:

  • pasar por procesos inflamatorios;
  • estimulación observada inmunidad;
  • el peso se estabiliza, una persona está perdiendo peso;
  • el efecto del rejuvenecimiento se manifiesta;
  • se observa la prevención del desarrollo de tumores y otras enfermedades graves;
  • Hay una oleada de energía, aparece la ligereza.

Efectos negativos

Después de que una persona haya pasado una o dos veces un ayuno seco, en algunos casos puede tener consecuencias negativas:

  • mareos;
  • piel seca y la aparición de grietas en ella;
  • bajo rendimiento y trastornos del sueño;
  • fragilidad de los vasos sanguíneos;
  • deshidratación
  • carga pesada en la psique.

Tales síntomas ocurren con mayor frecuencia si una persona ingresa y sale del hambre de manera incorrecta, viola las reglas que es importante observar durante el período de rechazo directo de los alimentos.

¿Cómo llevar a cabo el ayuno?

Si una persona planea ayunar sin agua durante un día, no necesitará una preparación prolongada para este período. El día anterior al hambre debe gastarse en verduras y frutas, tratando de no comer en exceso. Se recomienda que este día haya una ensalada "Metelka", que incluye repollo rallado, zanahorias y remolacha.

La preparación adecuada para una inanición más prolongada se lleva a cabo durante aproximadamente una semana. Durante este período, es necesario excluir por completo de la dieta los alimentos grasos, fritos, el alcohol, el café, los dulces y los platos de carne. La comida debe ser lo más ligera posible. 3 días antes del inicio del proceso, debe cambiar a una dieta vegetal y beber mucha agua limpia en estos días.

Inmediatamente el día del hambre, se recomienda hacer algo para distraerse de los pensamientos sobre la comida. Los diarios de hambre confirman que, en ausencia de actividades interesantes, es más difícil para una persona soportar el hambre debido a los pensamientos constantes sobre la comida. Idealmente, este tiempo se debe pasar al aire libre.

En el día del hambre, no se recomienda cocinar alimentos, para no exponerse a la tentación adicional. No puede tomar ningún medicamento en este día.

Para que el ayuno sea un hábito, algunos expertos lo recomiendan una vez por semana el mismo día. Después de un tiempo, entrará en su horario personal y será mucho más fácil pasar hambre. Después de eso, puedes intentar practicar una abstinencia más prolongada de la comida.

Se recomienda practicar el ayuno en seco de acuerdo con este cronograma:

  • un día, una vez a la semana;
  • tres días, una vez al mes;
  • cinco días, una vez por trimestre;
  • once días, una o dos veces al año.

Esquemas

El ayuno en cascada se usa para bajar de peso. Esta técnica consiste en el hecho de que los días de abstinencia de alimentos y los días de nutrición se alternan. Con este esquema, hay una limpieza gradual del cuerpo y pérdida de peso. Es importante que sea relativamente fácil transferir dicho período. Existen varios esquemas para el hambre en cascada.

  • Suave: este método es adecuado para principiantes. Proporciona varios períodos: día de hambre - 2 semanas de nutrición normal; 2 días de hambre - 3 semanas de nutrición; 3 días de hambre: 3 semanas de nutrición, etc. Sin embargo, no se recomienda que los principiantes pasen hambre durante más de tres días.
  • Corto: este es un ciclo más corto, durante el cual se recomienda pasar más tiempo al aire libre y hacer ejercicios físicos suaves. De acuerdo con este esquema, debe ayunar así: 1 día de hambre, 2 días de comida; 2 días de hambre, 3 días de comida; 3 días de hambre, salida.

Existen otros esquemas en cascada desarrollados por reconocidos nutricionistas y médicos.

De acuerdo con Filonov

Este esquema proporciona un curso de bienestar de tres meses. Filonov Sergey Ivanovich, un famoso médico que ha estado estudiando las características del ayuno terapéutico durante varias décadas. La esencia de este esquema es la siguiente. El primer mes: las dos primeras semanas - dieta, la tercera semana - el período de limpieza intestinal, el cuarto - una dieta estricta con el consumo de trigo sarraceno. El segundo mes: la primera semana - un día de inanición (GV), seis - dieta, la segunda semana - dos días de GV, 5 días - dieta; tercera semana: tres días de hepatitis A, 4 días de dieta; Semana 4 - 5 días de hepatitis A, 2 días de dieta. Tercer mes: todo, como en el segundo, solo se practica el hambre seca en lugar del agua.

Por Lavrova

Este método se practica con el objetivo de rejuvenecer todos los órganos y sistemas. La técnica prevé la exclusión de todos los contactos corporales con agua, incluso si necesita lavar cualquier cosa con guantes. La preparación para el curso dura 14 días. En este momento, no puede beber alcohol, café, azúcar y sus sustitutos, sal, carne. Durante una semana, es importante cambiar completamente a alimentos vegetales. 1 hora antes del comienzo, es importante beber una gran cantidad de agua.

A continuación, el circuito en sí. La primera etapa: día del hambre, día de la comida; segunda etapa: dos días de hambre, dos días de nutrición; la tercera etapa: tres días de hambre, tres comidas, etc., hasta la quinta etapa.

De acuerdo con Leonid Schennikov

El ayuno en seco según Shchennikov prevé tres etapas: preparación, de 5 a 11 días de huelga de hambre en seco y salida. Dos días antes del inicio del hambre, solo necesita comer vegetales crudos. En este caso, es importante seguir varias reglas: respirar medido y estar de buen humor; muévete mucho, haciéndolo suavemente; ventilar la habitación; báñese, pero no se enjuague la boca. Debe dormir de 6 a 10 horas, luego de 10 a 13 para caminar, luego de 13 a 15 para participar en actividades mentales. De 15 a 18 años, se recomiendan clases con un entrenador. Una vez más, debe dormir de 18 a 22 horas y de 22 a 6 de la mañana, pasar tiempo activamente en el aire.

De acuerdo con Anna Yakuba

Anna Yakuba recomienda alternar hambre seca y dieta de alimentos crudos. Al mismo tiempo, se recomiendan dos programas: durante dos semanas y durante un mes. En esos días en que puede comer, se recomienda comer verduras y frutas crudas, nueces, hierbas, frutas secas. Necesitas comer poco y fraccionalmente. En un curso de dos semanas, los días se alternan de la siguiente manera: el primer día es hambre seca (SG), el segundo es una dieta de alimentos crudos, el tercero es SG, el cuarto es una dieta de alimentos crudos, etc.

Con un curso mensual, los días pasan "en orden creciente": 1 día - SG, 1 día - una dieta de alimentos crudos; 2 días - SG, 2 días - dieta de alimentos crudos, etc. hasta 5 días, después de lo cual - salida.

Según Porfiry Ivanov

Porfiry Ivanov desarrolló su propio sistema de ayuno terapéutico seco. Recomendó ayunar desde el viernes por la noche hasta las 12 del mediodía del domingo. Al mismo tiempo, debe salir gradualmente durante ese período, pero inicialmente no hay comida desde el viernes por la noche hasta las 14:00 del sábado. Al final, necesitas llegar a 40 horas de hambre seca. Se recomienda salir del hambre con kéfir o leche tibia. Después de un par de horas, puede comer un poco de comida dietética.

La salida del ayuno seco

Es muy importante salir correctamente del hambre seca. Además, si no es difícil salir de un día de abstinencia de alimentos, entonces salen de 11 días con bastante precisión.

Respondiendo a la pregunta de cómo salir del hambre, los expertos dicen que esto debe hacerse gradualmente, el primer día, consumiendo un mínimo de líquido, no más de 800 g por día. El agua debe estar fría, puede agregarle unas gotas de jugo de limón. También puedes beber tés tibios y débiles de las hierbas.

Sin embargo, se recomienda enjuagarse la boca periódicamente todo el día; esto ayudará a sobrellevar la sed. Los expertos señalan que si toma una gran cantidad de líquido el primer día después de un hambre seca, puede dañar los riñones y el sistema linfático. Necesitas recuperarte gradualmente. En cuanto a los alimentos, puede consumir solo alimentos dietéticos y en porciones muy pequeñas, de lo contrario existe el riesgo de dañar el páncreas. Gradualmente, la dieta se expande y, después de unos días, una persona ya come más o menos completamente. Sin embargo, se recomienda abstenerse de daños (comida rápida, comidas rápidas, refrescos, dulces, alcohol, etc.) durante el mayor tiempo posible.

El primer día después de la abstinencia de alimentos, se recomienda moverse más.

Contraindicaciones

Antes de practicar dicha técnica, debe saber claramente para quién está contraindicada. En ningún caso no puede pasar hambre "seco" en tales casos:

  • durante el embarazo y durante la lactancia;
  • en enfermedades severas de los riñones y el hígado;
  • a las diabetes;
  • en caso de enfermedades de la vesícula biliar, tracto gastrointestinal;
  • a las venas varicosas;
  • a las gota;
  • con tumores malignos;
  • pacientes con anemia y trastornos hemorrágicos;
  • personas con peso corporal demasiado bajo;
  • con síntomas severos de debilidad general.

Ayuno seco: revisiones y resultados

Numerosas revisiones que se pueden encontrar al leer cualquier foro temático indican: este método, con el enfoque correcto, puede ser efectivo tanto para el tratamiento como para la pérdida de peso. Si miras las fotos antes y después, muchas de ellas muestran no solo que las personas lograron deshacerse de ellas. exceso de peso, pero también una mejora significativa en la apariencia.

Si lee las reseñas sobre el ayuno seco durante 1 día, queda claro que con la práctica regular de este método, una persona pierde peso gradualmente, elimina los malos hábitos y cambia a una nutrición adecuada. Los resultados del ayuno en seco en 7 días son aún más impresionantes. Como lo practican personas con experiencia en la abstinencia de alimentos, dicen que tales cursos les ayudaron a deshacerse de enfermedades graves, mejorando significativamente su figura y su bienestar.

Lo principal es seguir estrictamente las reglas, haber estudiado la literatura relevante en detalle y mirar el video, así como morir de hambre bajo la supervisión de especialistas.

Mira el video: Ayuno Seco Inanición Seca (Diciembre 2019).

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