Noticias médicas

La falta de sueño conduce a una deficiencia de vitaminas y minerales.

La relación entre la falta regular de sueño y la falta de varios minerales importantes y vitaminas Científicos de los Estados Unidos de América encontraron en el cuerpo. En el curso del estudio, los expertos determinaron que en los cuerpos de las personas que duermen menos de las siete horas recomendadas por día, faltan varios minerales: calcio, zinc, magnesio, fósforo, etc., así como vitaminas A, D y B1.

Los científicos han aconsejado a quienes se ven obligados por alguna razón a dormir constantemente, tomar suplementos nutricionales y practicar especial dieta. De hecho, una deficiencia de sustancias importantes para el cuerpo puede conducir a problemas de salud graves. Y los científicos del Reino Unido determinaron recientemente que una deficiencia de ciertos elementos en el cuerpo puede convertirse en un obstáculo para la pérdida de peso. No importa cómo actúe una persona en este caso, el peso seguirá siendo el mismo o aumentará. Es especialmente importante en este caso asegurar una cantidad suficiente Vitamina c. Su falta no solo provoca una disminución inmunidad, pero también conduce a un conjunto de exceso de libras. Como regla general, se observa una deficiencia de esta vitamina en aquellas personas que abusan del alcohol, fuman mucho y comen alimentos incorrectos. Sin embargo, aquellos que creen que consumir grandes cantidades de vitamina C lo ayudará a perder peso, advierten los científicos: nunca se debe tomar sin control.

En cuanto a la falta de sueño, puede provocar no solo hipovitaminosispero también problemas de presión. Los expertos de la Universidad de Arizona aseguran: con una falta constante de sueño, aumentan los indicadores de presión. Después de realizar un estudio con trescientos voluntarios sanos, los científicos registraron que entre las personas que dormían mal, los indicadores no aumentaron al día siguiente. presión sistólica. Por lo tanto, los expertos señalaron que las personas privadas de sueño corren el riesgo de contraer hipertensión, infarto o un derrame cerebral.

Entradas Populares

Categoría Noticias médicas, Artículo Siguiente

Bursitis
Enfermedad

Bursitis

Información general La bursitis (traducida del latín como bolsa) es una inflamación de las bolsas sinoviales (bolsas sinoviales). Las bolsas sinoviales son cavidades en forma de hendidura relacionadas con el aparato auxiliar de los músculos. Las bolsas sinoviales de fibra se encuentran entre la porción sobresaliente del hueso y el tejido blando, es decir. en aquellas áreas donde con mayor frecuencia hay una presión mecánica significativa.
Leer Más
Artritis de los dedos.
Enfermedad

Artritis de los dedos.

Información general La artritis de los dedos es una enfermedad ortopédica de etiología inflamatoria y degenerativa, localizada en las pequeñas articulaciones de las manos y que conduce a una violación de su funcionalidad. Como regla general, esta patología es secundaria, en otras palabras, surge como resultado de que una persona ya tiene trastornos infecciosos, reumáticos, metabólicos, traumáticos y de otro tipo.
Leer Más
Asma bronquial
Enfermedad

Asma bronquial

Información general sobre el asma bronquial El término asma bronquial se refiere a una enfermedad inflamatoria del tracto respiratorio en la que se produce la obstrucción bronquial. Es decir, durante la inflamación, la luz de los bronquios se estrecha, lo que resulta en dificultad para respirar, cada respiración se acompaña de un sonido característico, la falta de aire conduce a ataques de tos.
Leer Más
Herpes en los labios
Enfermedad

Herpes en los labios

Información general La abrumadora mayoría de las personas ha encontrado repetidamente el fenómeno de "resfriados en los labios", sin embargo, no todos conocen el nombre de un "resfriado en los labios". En la mayoría de los casos, la aparición de erupciones y ampollas en los labios son una manifestación de infección por herpes (herpes). El herpes labial (herpes oral) es una infección recurrente herpética caracterizada por erupciones vesiculares únicas / agrupadas con un diámetro de 1-3 mm en la membrana mucosa, borde rojo de los labios y áreas adyacentes de la piel ubicadas en la base eritematosa edematosa.
Leer Más